Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Здоровье › Здоровый образ жизни › Бросаем курение табака
aneta 04 августа 2005 года  

не бросается...

Ну вот.. все насмарку.. Не выдержала.. Курила: а)после выматывающего трехчасового шоппинга (причем последний час - книжний магазин - ну сами понимаете) б) в кафе перед едой в) в кафе во время разговора б) в том же кафе после бокала пива (это последние 2 дня)
НО! зато не курю перед работой, после работы, дома.. не курю и не хочу.. Стоит оказаться где-то с кем-то.. и всё.. Это я еще в клуб не ходила... ну там уже понятно, что будет..

В общем, я за советом... Что же делать??? Я же могу не курить! Я же могу не хотеть курить! Но все равно курю, там где к этому все распологает. Ну и плюс 95% друзей/знакомых - курящие. Может и на работе не курю, потомучто здесь никто не курит...
vikka 04 августа 2005 года
50 50
Да, бросать курить это очень тяжело. О пользе некурения Вам рассказывали? Рассказывали.... Болезнями и прочей гадостью, что приносит сигатета Вас пугали? Пугали... Знаете, я Вас очень понимаю, сами плавали - знаем. Чтобы бросить курить нужна железная мотивация, искреннее желание и сила воли. Пока не захочешь сам, ничего не поможет. Вот очень хороший сайт: http://www.nosmoking.ru/. Изучите его, уверена, найдете много полезной информации. Особенно обратите внимание на форум и дневники людей, бросающих курить, а лучше заведите свой, и Вы сразу почувствуете поддержку других людей, единомышленников. Мне когда-то это здорово помогло.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Спасибо vikka.
Очень трудно бросать, опираясь только на свое желание.. Когда есть сильный стимул, конечно , намного легче.. Сейчас его нет...
Но я буду стараться. Тем более все-таки 80% дня я не курю.. — aneta
80 процентов, увы, не достижение. Я где-то читала, что не важно, сколько сигарет выкуриваешь, все равно одна-две сигареты в несколько дней делают свое гиблое дело. Да, здоровье, это важно. Но лично для меня стимулом стало то, насколько курение вредит внешности: морщины, плохая кожа, красные глаза, желтые зубы... б-р-р-р, а запах:/ Тогда и любимый шопинг не поможет. А еще дети, пускай только и будущие, курение матери сильно увеличивает риск патологий. Удачи, правда, все получится. Я сама долго курила, бросила, и не умерла. Хотя грешки все есть.., каюсь. — vikka
Hellhammer 04 августа 2005 года
50 50
Конечно, поэтому курение и называется "вредной привычкой", а не заболеванием :) В принципе, в ответе на предыдущий Ваш вопрос я уже рассказывал о психологических методах, способствующих отказу от курения - Ваше дело превратить всё это в жизнь. Это нелегко, но Вы ведь постараетесь?

Между прочим, то что 95% окружения курит - это очень важный фактор! Уговорите, например, свою лучшую подругу (или любого другого более-менее близкого человека) бросить курить вместе с Вами, и делитесь друг с другом успехами и неудачами. Это должно Вам очень помочь.

Ни в коем случае не оставляйте попытки!
Удачи Вам ещё раз! :)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Постараюсь :) Спасибо за поддержку :) — aneta
kona 04 августа 2005 года
50 50
я бросила курить 11 апреля...Просто решила для себя, что всё!!!с понедельника я больше не курю! Было очень тяжело, в пятницу стояла на работе в курилке и понимала,что это моя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета на работе! Мне так грустно было, до ужаса!!!
Причем бросала я не постепенно, так бы не бросила, хоть и говорят что резко вредно,зато эффективней! Сначала тянуло дико после еды и конечно же как выпью! Но и это могла пересилить. А еще больше твердости и уверенности мне прибавило,когда мой лучший друг сказал: "да ты все равно закуришь!" когда прошло уже полмесяца...Я тогда решила для себя,что не закурю ни за что на свете!!!!просто из за принципа. ему назло! И не закурила!
Уже прошло почти 4 месяца, и жить стало легче! сейчас я уже забыла с чем сравнивать. но по началу очень чувствовалась разница! Какая то легкость!
Так что если вы сильная. то вы сможете и просто ради себя! Главное назначить день;)))
пс: у меня все друзья поголовно курят!
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Ага, я так и делала - бросала не постепенно, а сразу.. Назначала день.. И получалось.. Но плюс к э тому был стимул.. А сейчас стимула нет.. Вот у Вас он появился - доказать кому-то, что вы сможете бросить.. Я прекрасно понимаю, что физической зависимости нет. ИМХО. Хотя курю уже лет 7. Когда я одна, я переношу это спокойно, я просто не вспоминаю.. А вот люди с сигаретами постоянно мне о моей привычке напоминают.. Это самое тяжелое.. По этой причине я и начинала курить все-таки бросив и продержавшись месяца 3.. Два раза бросала.
Вчера я опять курила.. Одну сигарету.. Зачем, не знаю.. но если просто захочется в какой-то момент очень сильно, куришь без угрызения совести.. Может просто курить по одной сигарете в день когда очень хочется?.. Хотя это уже не то.. — aneta
Maldevar 06 августа 2005 года
50 50
Нууу.. не стоит так себя казнить. Включите спокойствие, последовательность и волю :)
Срываться, конечно - не здОрово. Но ведь не фатально? Желание бросить не капитулировало?

Если побуждение "Все! Не буду курить!" периодически подавляется подлым провокатором "ну разве что одну.." - попробуйте привлечь в союзники методику Георгия Николаевича Сытина. Вполне авторитетный специалист, ученый, руководитель группы проблем управления состоянием человека Института психологии РАН. Слышали что-нибудь про сытинские "настрои"?

Не буду долго вдаваться в технологию: скачайте http://djs9.agava.net/bookz/medic/sytin.rar его книги "БОЖЕСТВЕННЫЕ ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ НАСТРОИ", распакуйте, и задайте поиск фразы "ПРОТИВ КУРЕНИЯ" - попадете сразу на соответствующий настрой. Естественно, понравится - читайте все на здоровие :) (почки тоже "штопаются" :)

Но!

Не следует слепо и скоропалительно "бросаться в бой". ОБЯЗАТЕЛЬНО посетите хотя бы страничку http://mugs.by.ru/istoki.shtml. Очень желательно ознакомиться с историей его жизни, достижениями и принципами работы метода - понимание умножит эффект.

И, конечно, хорошо бы совратить в ближайшем окружении единомышленника. Понимание, взаимоподдержка.. - умножительный эффект аналогичен.

В общем, бросайте эту гадость ("г" - мягкое, на украинский манер) заради здоровья и наслаждайтесь чистым, бездымным качеством жизни. Включающим новые яркие запахи, приток энергии ипр.

Всего в этом соответствующего :)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
[персональный комментарий]
Я не перестаю удивляться тому, сколько людей здесь готовы помочь! Супер! Спасибо!!! xx — aneta
Фигня! Любой каприз за благодарность и пийсят местных баксов впридачу!
;)) — Maldevar
Автору перс.комментария:
ДА!! — Maldevar
Joksin 12 января 2006 года
50 50
Вы знаете, я тоже курю и у меня проблема похожая. Но вот я вам скажу собственные мысли по этому поводу. Лично я считаю, что это у вас и у меня скорее проблема психологическая больше и гораздо меньше привычка. Я не психолог, и многие наверно скажут "Тоже мне удивил...". Но вы знаете, то что у вас 95% знакомых курящие, как вы сами сказали "плюс". И это действительно так. Сами подумайте. Если вы преодолеете себя при таком давлении, и ещё в добавок в кармане всегда будет лежать пачка сигарет а вы не будете курить, то врядли вы потом вернётесь к этой привычке. Так что не здавайтесь, пробуйте пока не кончатся силы, а они кончится не должны пока есть желание. Я вот до сих пор пробую бросить и здаваться не собираюсь. Да пытайтесь разобраться в себе. Это тоже полезно и нужно. Удачи!!!
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...