Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Духовная жизнь › Йога
Adiva 02 декабря 2006 года  

Как правильно заниматься йогой?

Хотела бы начать заниматься йогой.Как это делать грамотно и с пользой и как лучше начинать?Что для этого требуется?
odnako 06 декабря 2006 года
60 50
Желание похвальная, особливо в таком возрасте.
Сразу вспоминаю начало шестидесятых прошлого столетия. по книжкам, конечно, т.к. малым пацаном моя была, но помню в школе очень интересовала ета Йога (тогда каждый раз журнал "Индия" помещал фото с упражнениями из Хатха-Йога, но всякий раз предупреждал, что самостоятельно делать не нада). Потом книга прочитала, хорошая такая, Иван Ефремов "Лезвие бритвы". Именно она вызвала бум интереса в шестидесятых к Йоге, который возникал всякий раз попеременно, с интересом к другим непонятным техникам, в основном обусловленным чудесами, недоступными простым людям.

Дела в том, что никакая книжка не сможет помочь Тебе постичь сушность этой дисциплины, мировоззрения, философии, даже не могу подобрать одного слова, как назвать.

Настоящие Йоги не советуют заниматься самостоятельно - можно уйти совсем нетуда. Гуру нада искать.

И в то же самое время, книги надо читать, чтобы понять что именно ГУРУ может помочь.

Сложный вопрос задала
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Свами Шивананда писал, что хатха-йога настолько проста, что её можно преподавать на улице. — phoenix
Златоуст 03 декабря 2006 года
52 50
Для этого требуется перво-нАперво знать, зачем Вам это нужно, что Вы от этого хотите.
Йога - она разная! Йога йоге - рознь! и больша-а-а-я! :)
Йога для души, тела, денег, славы ...

Лично я занимался для того, чтобы "разгладить" характер, нивелировать неполезные качества, привычки, желания. Чтобы лёгким сделать тело и подготовить его к постоянной аскезе в жизни, чтобы получить философию истинно Божественной Мудрости, чтобы найти ответ, для чего я родился, наконец,...:)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Друг Ты мой, Златоуст. Йога она одна и единственная, и для славы и денег ета уже не Йога, а черт-те что. — odnako
2odnako: :) Да, дружище, золотые слова изрёк о том, какой должна быть истинная Йога! Ибо йога, с санскрита, - связь с Богом!
Увы, немало есть йогов, зарабатывающих себе деньги и известность своими шоу, удивляя толпу своей способностью пить серную кислоту и ... закусывать её тем же стаканом, или часами лежать под водой, или неделями в зарытой могиле и проч. Сам тому был свидетелем будучи в Индии сколько раз! — Златоуст
Хотя моя Индия не была (тоже хотела) даеж, наверно удивлялась как ета человека серная кислота в себя вливала, но все равно йогом его не считала, а Тебе Златоуст моя любовь и расположение — XiaoLi
2XiaoLi: +! Крепко жму руку друга! :)) и благословляю! — Златоуст
weend 02 декабря 2006 года
49 50
"Что для этого требуется?"
Желание.
"Как это делать грамотно и с пользой и как лучше начинать?"
Не пытайтесь все выполнить сразу. В йоге есть достаточно сложно выполнимые упражнения. Поэтому в книгах по йоге часто указывают и упрощенные их варианты - специально для начинающих. В любом случае помните - ни одно упражнение НЕ должно быть болезненным(если тока не много - зависит от вашей физ.подготовленности, в основном от разтяжки...) - тут главное, не навредить.
Наиболее популярная книга: http://www.mainmag.ru/item1001070939-16632.html
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Sergey23 02 декабря 2006 года
35 25
главное следует понимать что все так называемые упражнения по сути йогой не являются освоение базовых элементов является только подготовкой к занятиям йогой начинать нужно в любом случае под присмотром спеца
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
phoenix 29 марта 2008 года
10
Йога - довольно простая штука. И настолько же эффективная. Семь лет назад я подняла себя с постели после инсульта именно занятиями хатха-йогой. Почитайте книги Свами Шивананды, освойте. Там все предосторожности описаны. Просто нужно их соблюдать, и всё будет хорошо. После этого можно попробовать курс для начинающих Сидерского. У него очень жёсткий курс, истинно начинающий, особенно если в возрасте, не сможет повторить. А для "начавшего" будет самое то.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Бойчевская Наталья 26 августа 2010 года
Существуют специальные программы для занятий йогой, они различаются в зависимости от возраста и подготовленности, вот, например: Программа йоги для людей нормального здоровья в возрасте от 18 до 30 лет http://www.fizkult-ura.com/content/razdeli/fitnes/ioga/articles/ioga_18-30_let.php
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...