Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Здоровье › Коррекция веса
Элизабет 19 декабря 2006 года  

Как набрать вес?!

Я всегда была очень стройной (при росте 177 вес 55-58 кг), а сейчас еще похудела. Я занимаюсь спортом- большие физические нагрузки, но и раньше так было. Врачи особых проблем в организме не находят. Мне это очень не нравится, хочу набрать хотя бы 5 кг. А то скоро весь гардероб менять придется да и любимый мягко говоря не в восторге:( подскажите пожалуйста - может что-то есть нужно специально?
dremdem 19 декабря 2006 года
50 50
Толстеть как и худеть надо аккуратно.
Поменьше нервов. Пересмотреть режим тренировок.
Ни в коем случае не бросать тренировки.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
XiaoLi 19 декабря 2006 года
50 50
Тренера-то что говорят? Хороший тренер знает как держать оптимальную форму, какой режим питания соблюдать. Мало того, они же и наблюдают Вас, а значит знают (должны знать) особенности вашего организма, и в какой-то степени ответственны за Вас.
Здесь можно найти только общие советы, типа "побольше кушай", или более "профессиональные" - "налегай на белковый рацион", или еще какую-нить чушь типа "биодобавки". Даже если своим опытом кто-нить поделится, все равно применять к себе не посоветовавшись с личным врачом-диетологом (если такового нет, то надо найти, лучше рядом) как-то опасно.
Хотя, возможно именно совет "побольше кушай" может ой как помочь.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...