Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Здоровье › Недомогания, болезни, лечение
DoubleD 25 января 2007 года  

Тренировка равновесия после перенесенного сотрясения мозга.

Около полугода назад я перенес довольно сильное сотрясение мозга. До сих пор периодически появляются приступы головокружения и нарушение равновесия. Может ли кто-нибудь поделится комплексом упражнений, способствующих более быстрой реабилитации?
Спасибо
XiaoLi 27 января 2007 года
Наверное, надо посоветоваться с врачами, которые лечили, если таковые были. Правда, иногда их советы не очень эффективны, а иногда просто напросто вредны.

Ваш случай неординарный, поэтому так мало внимания.
Альтернатива обратиться к Йоге и Йогину (человеку практикующему упражнения Хатха-Йоги). Уверен, в Хатха Йоге есть упражнения как раз для Вашего случая.

Будьте здоровы!
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Лампидокла 27 января 2007 года
Сначала нужно понять - нет ли смещения в шейном отделе позвоночника (цифровая рентгенограмма хотя бы). Потом проверить сосуды - УЗДГ сосудов головного мозга и ЭлектроЭнцефалограмму. А потом уже по результатам - комплекс упражнений.
Это могут быть и вытяжения, и качели, и повороты головы - но что можно, а что нельзя - решить можно после обследования.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Спасибо.
Непосредственно после падения и в последствии я прошел ряд проверок, включая компьютерную томографию головы. Не было выявлено каки бы то ни было морфологических нарушений.
Сейчас я просто хотел бы получить комплекс упражнений, которые возможно выполнять в домашних условиях. — DoubleD
к сожалению, заочно сделать это очень сложно. МОгу только раскзать о самых безопасных.
Самое главное - упражнения выполняются до моментов тошноты, головокружения и любых других неприятных ощущений.
Каждое упражнение не стоит делать дольше 3 - 5минут, даже если ощущения не возникли.
-качели, карусели, как это ни смешно.
- не выполнять поворотов головы на 360 градусов. СТоя или сидя повернуть голову вправо, затем провести полукруг от правого плеча по грудной клетке до левого плеча. Затем тоже самое повернуть голову налево.
-повернуть голову вправо, затем провести полукруг запрокинув голову назад, до левого плеча. ТОже самое слева направо.
-Опустить голову на грудь, потянуться и далее запрокинуть голову назад. В кадом положении задержаться на 5 - 10 сек.
-на вдохе без поворота головы, глаза отвести максимально вправо, на выдохе, максимально влево.
-на вдохе посмотреть вдаль, на выдохе - на свой нос.
Если будете делать и возникнут вопросы - обращайтесь. — Лампидокла
Загрузка...