Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Психология › Тренинги
Олег Сергеев 12 апреля 2007 года  

ушла любимая женщина

Моя девушка ушла к другому. Не могу спать, есть. Очень много курю.
Уже три недели. Вечером не уснуть до утра мучаюсь. Что делать, как успокоиться?
mea 12 апреля 2007 года
35 25
Надо чем-то заняться. Очень хорош в таких случаях спорт. Сходите в спортзал, занимайтесь до тех пор пока не почуввствуете изнеможение. И времени будет меньше думать о ней и по приходе домой будете падать на кровать от усталости.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Дороти 13 апреля 2007 года
20
- Первым делом - понять и принять, что часть жизни, связанная с любимой девушкой, закончилась и никогда не вернется. Но несмотря на это - жизнь продолжается.
- Далее - найти способ освободиться от тех чувств, которые сидят внутри, терзают и не отпускают. Причем желательно не просто бездумно выразить их (скажем, в крике или битии груши), но и понять, что именно это за чувства. Обычно в таких ситуациях речь идет о печали, гневе, вине, стыде, тревоге и беспомощности.
Конкретно эту часть работы очень желательно проделывать с помощью профессионального психолога (который знает, с каким чувством и как нужно работать), но в принципе можно попробовать справиться и самому.
Самое простое (хотя и не слишком экологичное) - найти собеседника, который готов будет выслушивать ваши многочасовые излияния, не жалея, не утешая и не давая советов, а просто присутствуя рядом и выдерживая довольно большой поток негатива, с которым вынужден соприкасаться. Обычно таким собеседником готов стать человек очень близкий: родственник, супруг, лучший друг, что не есть очень хорошо для ваших отношений, но вполне допустимо, если нет другого выхода. Наличие внимательного и терпеливого собеседника помогает "вентилировать" чувства, но не всегда помогает разобраться в них.
Более сложный, но более экологичный вариант: вести дневник чувств. Т.е. когда "нахлынет" нечто - сразу же это записывать. Причем при записи делать акцент именно на чувствах, называя их своими именами: "на меня нахлынули ненависть и ярость", "я чувствую себя униженным", "когда я думаю о своем одиночестве, мне хочется то плакать, то кричать" и т.п. Это помогает не только "вентиляции", но и, во-первых, более отстраненному взгляду на свои переживания, во-вторых, пониманию, что их на самом деле не так много, как кажется и что каждое из них по отдельности вполне объяснимо и преодолимо.
- После того, как эмоции поутихнут, вы уже будете способны понять, что именно потеряли, потеряв любимую. И подумать, каким образом эта потеря может быть восполнена.

Но все это - потом.
Первое и основное - принять сам факт неизбежности и необратимости вашей утраты.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Почему так уверенно "никогда не вернётся"? ( в первой строчке ответа) Эта девушка сама Вам сказала? :)) — Златоуст
Я не говорила, что девушка никогда не вернется.
Не ставьте знака равенства между "принять утрату, пережить ее и научиться жить дальше несмотря на нее" и "смирись, девушка мне лично сказала (вариант - я точно знаю), что она никогда не вернется", его там нет и быть не может. Хотя бы даже потому, что первое - про внутреннее, второе - про внешнее. — Дороти
Tanita K 13 апреля 2007 года
15
Простить и отпустить.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
+! — Златоуст
vikka 13 апреля 2007 года
13
Само пройдет.

Через полгода станет намного легче. Нет, правда, тяжелое расставание сродни трауру: сначала строгий (когда не есть_не пить_не жить), потом ЕЩЕ больно, но УЖЕ можно жить, а потом... Все пройдет.

Плюс у Вас ушемленное самолюбие, что девушка ушла к другому. Здесь лучше простить и себя, и ее, и другого. Сделать нереально тяжело, но в противном случае просто остается утешать себя мыслью, что "если к другому ушла невеста, еще не известно, кому повезло".
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Severina 12 апреля 2007 года
10
Ну, как у мужчин бывает -не знаю...
Я вообще не представляла, как жить буду без первого мужа...
У девушек - такое раз переживается. ПРИВИВКА. ПОтом все легко и просто по жизни и таких переживаний не будет.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Что значит прививка — Олег Сергеев
ОДдн раз переживаешь болезненно. Не можешь есть, пить, спать, ЖИТЬ. Но, надо пережить один раз. Потом, если действительно пережил, такое больше не повторится... — Severina
[персональный комментарий]
и 48-й))) — Severina
mir 13 апреля 2007 года
10
Не надо успокаиваться, попереживайте, даже посмакуйте... это нужно прочувствовать. Если чисто физически тяжело, ну там, не спать, на работе сказывается - успокоительные попейте, но не переусердствуйте. И главное - к людям! не замыкайтесь, общайтесь, поплачтесь...
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
ANNA T 12 апреля 2007 года
5
http://www.belmagi.ru/for/getfile.php/ru_magic/130/1
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
}{отт@быч 12 апреля 2007 года
5
Я бы вам советовал взять и оторваться по полной.Делать все так как вы захотите.Или найдите хоть какую то замену(даже на время) так просто.Мне это однажды очень помогло.Но это я а это вы.Я уверен что вы еще найдете ваш идеал.На этом жизнь не кончается.Удачи
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Blaсk Angel 12 апреля 2007 года
5
Отвлекитесь от плохих воспоминаний. Найдите себе какое-нибудь хобби. Сходите в театр. Все у вас обязательно наладится.=)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
dremdem 12 апреля 2007 года
5
Ну как обычно :)
Друзья, алкоголь, физ. нагрузки, здоровый цинизм, побольше свежего воздуха и поменьше нервной работы.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
stainless 14 апреля 2007 года
5
Олег,мой ответ будет жесткий,но действенный.Сам проходил.Алкголь,амфетамин и много секса..Месяц и Вы не вспомните как ее звали
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...