Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Психология › Тренинги
Sace 05 сентября 2007 года  

Подскажите, пожалуйста, мне несколько упражнений (психологических) от стеснительности, неуверенности и всего в этом духе

Низкий ВАМ поклон! )) буду ждать ответов
Severina 06 сентября 2007 года
60 50
Самое лучшее упражнение чего-либо добиться. В карьере или личной жизни. Что Вас больше привлекает.
Хорошо иметь друзей, которые будут помогать Вам почувствовать себя, свое место в мире и повышать Вашу самооценку. Ищите таких людей.
Девушкам больше, мужчинам, в меньшей степени, помогает поход по парикмахерским-магазинам. Тут есть одно но... Именно по магазинам, а не по рынкам или развалам. Одежда должна носить отпечаток некой "престижности", именно это способствует повышению уровня самооценки. Если нет денег, ходите на распродажи известных фирм, в конце каждого сезона.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
+
А парикмахерские и поход в магазин на мужчин тоже хорошо действует. Просто мы склонны не слишком проявлять свои эмоции - но они у нас есть в том же объеме, что и у девушек :) — Kagami Sorano
Kagami Sorano 06 сентября 2007 года
53 50
1. Когда человек сидит один - его уверенность медленно утекает.
2. Завоевывать уверенность в себе хамством, т.е. желанием самоутвердиться за счет опускания других - наихудший способ.
3. Когда человек с друзьями и в окружении людей занимается каким-либо делом, то его уверенность повышается.

Я для себя с удивлением открыл, что в обычной жизни тоже был неуверен и стеснителен. А когда я с друзьями шел играть в пейнтбол, то это все улетучивалось и я становился другим человеком.

Активный отдых + друзья + работа над собой + хорошее настроение с утра + выспаться + покушать = уверенность в себе.

А еще попробуйте упражнение - я сам его придумал. :)

Я с удивлением для себя обнаружил, что когда мы находимся одни и вокруг нет людей - то мы никого не стесняемся. А люди вокруг заставляют нас стесняться. Поэтому отбрасывайте мысли "они смотрят на меня" и старайтесь наоборот почувствовать, что вы один и что некого стесняться.

Еще открою один секрет - каждый из нас эгоист и смотрит прежде всего на себя. Поэтому даже если с вами что-то не так, другие люди не заметят этого. А кто заметит - промолчит.

Ну и самое важное - старайтесь больше находиться среди людей и одновременно старайтесь привыкнуть действовать и вести себя уверенно. Так и привыкните навсегда :)

Также если есть возможность - попробуйте выступать публично. Я, например, обожаю выступать с рефератом или докладом и участвовать в конференции. Это сильней всего на свете придает уверенности в себе - когда выступаешь перед аудиторией. Если рассказать не о чем, попробуйте почитать несколько анекдотов и рассказать их компании своих друзей. Пока будете рассказывать, смотрите каждому в глаза и рассказывайте от души. :) Это и будет лучшая тренировка ;)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
по п.1 не согласна. Если я сижу одна в кабинете, в особняке 18 века с видом на старое Змоскворечье - уверенность моя никак не падает. Так же собственно, как если я живу одна в квартире или доме. Мы одиноки. Многие из моих подруг-друзей -одиноки. На самооценку после 30-ти это не влияет.
по п.2. согласна.
по п.3 я художник и архитектор. Никогда, даже работая, в одной государственной организации, старалась не работать ни с кем. Только индивидульно. Никакого окружения мне не требуется и заниматься "общим" делом- не собираюсь. Для меня работа в команде -неприемлема. Я не люблю коллектив. ОТ этого моя самооценка повышается, но никак не понижается... — Severina
Загрузка...