Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Духовная жизнь › Йога
Olesya22 22 июля 2008 года  

Йога-нидра

Хотелось бы узнать, практиковал ли кто-либо Йогу-нидру? В чем вообще весь смысл, чем она отличается от остальных? Каковы были достижения и в какие сроки?
Роман Вячеславович 08 августа 2008 года
20 10
Йога-нидра - это своего рода сон йогов. Он отличается от обычного тем, что человек находиться в сознании, но достигает полного расслабления, поэтому может прикоснуться к своему бессознательному.

Вот как описывается эта практика в одном из источников: "Йога-нидра обычно проводится лёжа на спине в шавасане. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики, которую следует проводить от 30 минут до 1 часа. Всё тело последовательно расслаблено, каждая конечность, каждая косточка, мышцы и т.д."

Самое главное в йога-нидре - поддерживать при расслабленном теле активность ума. И последовательно расслаблять ИМ части своего тела.

"Во время йога-нидры осуществляется санкальпа (намерение, внутренняя убеждённость, дошедшая до глубин подсознания, которая регулярно воспроизводится так, что становится реальностью)". Другими словами, состояние йога-нидры благоприятно для того, чтобы закреплять в сознании свои желания, более того - выводить их на уровень подсознания. Считается, что решения, которые люди принимают в йога-нидре становятся очень сильными.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
[персональный комментарий]
Загрузка...