Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Здоровье › Здоровое питание
Anonymous 20 октября 2010 года  

Как перестать объедаться?

Я не знаю меры в еде,для меня её всегда мало и это становиться очень проблематично:(( не знаю как остановиться, хочется и хочется съесть всё больше и больше...
Это всё конечно отражается и на фигуре. Мой вес колеблется от 50 до 60, соответственно это растяжки, такое ощущение как будто я 5 раз рожала.
Прибегаю с учёбы и не о чём даже думать не могу кроме еды,бегу к холодильнику и пока его не опустошу не успокоюсь, только после этого понимаю что наделала:((
Это уже вошло в привычку которую я не могу преодолеть, помогите мне справиться с моей проблемой!!!!
Оля Президентова 20 октября 2010 года
45
Нет ничего вкуснее чем ощущать себя худой!
Абсолютна согласна с этим утверждением, во всяком случае оно точно про меня! Когда я вижу в зеркале свою стройную фигуру - мучений от диет как не бывало!))
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Капитан Африка 20 октября 2010 года
40
Сходите к эндокринологу на всякий случай.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
XiaoLi 20 октября 2010 года
40
"Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу" © "12 стульев" И.Ильф Е.Петров
Попробуйте не сразу проглатывать пищу, а лишь после 32 пережевываний одного откушенного, а еще лучше после 108 пережевываний (так буддисты учат). Не сглатывая даже слюны. Жуйте до тех пор, пока кашица, которая будет образовываться в вашем рту не станет настолько противной, что захочется выплюнуть ее (конечно, при желании ее можно проглотить, вреда не будет). Насыщение организма, при этом будет только через слюнные железы (т.е. с голоду не помрете). Съедите гораздо меньше обычного, а насыщение организма наступит очень скоро.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
O`K 20 октября 2010 года
40
У меня "ночная" еда - система. Утром - пустой кофе. В течение дня - чай/кофе. Дома появляюсь в 19 или позже и начинается завтрак, плавно переходящий в обед-полдник-ужин. Очень это плохо! Но привычка многолетняя.:(
Заметил, что если случилось поесть на работе в конце дня, то вечером холодильник не пустеет сразу с моим приходом. Как правило, довольствуюсь чем-нибудь лёгким. Ещё один опыт: если начать трапезу с арбуза, например, то харчо и плова съешь меньше.:)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Fire Soul 20 октября 2010 года
35
Чем больше ешь, тем больше хочется. Помогают поездки, путешествия.)

Многим помогают медитации, попробуй по методу Сильва, легко для начинающих.

Для начала определи для самой себя, почему ты много ешь? Тебе просто нравится есть? Ты не наедаешься?

Когда кушаешь, не смотри телевизор, не читай книжку, не думай ни о чем, а просто ешь.
Сконцентрируйся на еде, когда ешь, пробуй распробовать тонкие вкусовые оттенки итд, тогда будешь наедатся быстрее, как минимум.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Hahmach 21 октября 2010 года
30
Главное помните чувство насыщенности приходит через 40-60 мин после приема пищи, поэтому возьмите китайские палочки и употребляйте пищу с их помощью желательно мелкую, таким образом никогда объедитесь
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
KaterinaV 22 октября 2010 года
20
Взять ипотеку или кредит на что-нибудь.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Андромеда 17 декабря 2010 года
10
Сначала надо пойти к врачу и убедиться, что все в порядке со щитовидкой и с обменом веществ.
А потом уже или лечиться (если непорядок) или искать методы есть поменьше (диетолог, диеты, психологическое лечение и т.д.)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Vasilid Pups 16 марта 2011 года
10
Если ваш рост больше 160 - то у вас нет никакой проблемы.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...