Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Духовная жизнь › Йога
Косовская Александра 27 октября 2011 года  

Можно при остиохандрозе шейном заниматься йогой?

Добрый день,у меня такой вопрос: Можно ли при шейном остеох. заниматься йогой ,но у меня еще в добавок сколиоз грудо-поясничного отдела 3 степени =)
morskaja 29 октября 2011 года
60 50
заниматься можно, но можно делать толко безопасные асаны. в киеве есть школа корректного отношения к позвоночнику, вам туда.
безопасными в вашем случае являются симметричные асаны без скруток, то есть нельзя делать что либо на одну сторону и нельзя прилагать усилие при поворотах в бок.
асан очень много, укрепите спину, возможно ваша проблема уменьшится.
выбирайте тренера чтобы подошел вам не только как спортивный инструктор, но немного рассказывал про аюрведу, про смысл йоги, как философии.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
спасибо за внимание,только Киев далеко (постараюсь найти тренера — Косовская Александра
Мист 27 октября 2011 года
20 10
можно, только очень осторожно.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
это шутка такая ? или ответ .... — Косовская Александра
это ответ ,вы реально рискуете сесть в позу и не выйти из нее самостоятельно, поэтому только под присмотром тренера и начинать с самого простого...и глядишь через год два забудете про свои болячки... — Мист
ну естественно, я без тренера не буду, а выйти из позы именно из-за сколиоза ? и больше про остеохондроз ш переживаю — Косовская Александра
Примерный перечень состояний, при которых возможны адаптированные занятия йогой:

"вырезка"
- заболевания позвоночника (искривления, остеохондроз, грыжи дисков и т.д.)
так что и то и другое... — Мист
я вот больше переживаю за то,какой тренер попадется ! как мне найти достойного ,который примет к сведению мои проблемы ? — Косовская Александра
Даниэлла 07 февраля 2012 года
У меня остеохондроз жуткий, занимаюсь йогой сама по программе для начинающих - чувствую себя гораздо лучше. Стараюсь просто не делать никаких резких движений.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Elvie 05 августа 2013 года
Добрый день! Соблюдайте осторожность, и найдите опытного инструктора, а не в группе 1000 человек, который вас и не увидит.
я ходила на йогу и у меня руки слабые, например, на голове я не стояла, а на руках, согнутых в локтях. Вы тоже не стойте на голове!
Извините, но со сколиозами и остеохондрозами Вам показан .. остеопат! Могу порекомендовать отличного в Москве, я просто не знаю в каком Вы городе. Поищите! По отзывам вылечившихся клиентов! И есть у них специально разработанные гимнастики - в сов.время было много лфк, сейчас что уцелело ушло в авторские методики типо суставных гимнастик и иже с ним.
Полезно 6 упражнений монахов= они как раз выправляют позвоночник.
Удачи!
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Загрузка...