Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Спорт › Спортивный досуг
Anonymous 22 ноября 2011 года  

Спортивные упражнения для девушки

Посоветуйте действенные, правильные упражнения для поддержания физической формы в тонусе, ну и чтоб пресс был и ноги подтянутые.Я девушка. Спасибо. И ещё пояснение. Буду заниматься дома.
Упражнения для снижения веса мне не нужны.
Если на этом сайте есть тренера или знающие люди, напишите пожалуйста пошаговый комплекс упражнений сколько раз в день заниматься.
жемчужина 23 ноября 2011 года
50 50
http://www.youtube.com/wat...
Посмотрите здесь,может найдете что подходящее именно вам.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Спасибо)) Мне нравится)))) — Anonymous
Я рада! — жемчужина
Зулхарнай 22 ноября 2011 года
35 25
обязательна нужна крос бегать, помогает на все тела.а тагже преседание. а если хотите нарашевать мышцы то без диеты не обойтись.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
в день приседаю 58 раз. — Anonymous
Aksinya Deflar 29 ноября 2011 года
-25 -25
8 минут для пресса Level
-вконтакте наудешь)))
пресс шикарный будет*
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Мне не нужен мужской пресс, читайте внимательно вопрос, пожалуйста. — Anonymous
Загрузка...