Войти Зарегистрироваться Войти через
Главная › Все вопросы › Здоровье › Здоровое питание
Anonymous 31 августа 2012 года  

Как вы боритесь с вечерним аппетитом?

Как вы избавляетесь от вечернего чувства голода?
morskaja 03 сентября 2012 года
60 50
нужно равномерно распределять еду на весь день, чтобы не было голода. Не важно когда ешь, важно чтобы калорийность еды за день была в нужных рамках. Можно съесть наваристого жаркого с утра и получить не минус, а плюс по весам.
Еще полезно достаточно пить, часто путают желание пить с желанием поесть.
Ну и вообще, первое что делают люди, которые хотят нормализовать свой вес - это учатся разделять голод и аппетит, то есть желание пожевать - повеселить себя едой.
То есть надо убирать психологическую связку - скучно - нечего не могу придумать - пойду котлету съем.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Бренда Джойс 04 сентября 2012 года
50 50
Выпить стакан кефира,или сьесть апельсин!
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Андромеда 05 сентября 2012 года
50 50
Надо ужинать примерно в 6 вечера. А если к ночи совсем голодно, то можно стакан кефира выпить или ряженки, закусить печенюшкой. Или яблоко съесть, кто что любит.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
unknown 13 сентября 2012 года
25 25
С чувством голода борюсь усилием воли.
А если учесть, что уже в течении 15 лет не ем после 18 часов потому, что успеваю поесть 3 раза в течении дня, то легко и просто. Организм перестроился на такой режим. Того и вам желаю.
Уж, если совсем невмоготу, то можно выпить чай или кефир.
Написать комментарий
unknown 17 декабря 2013 года
Киты на которых держится вечное: красота, стройность, здоровье
Написать комментарий
Василий Максимов 01 сентября 2012 года
-5 -25
Обычно такого не бывает. Но если вдруг случится, проголодаться во "внеурочное" время, то использую древний рецепт: ЕМ. Вы не поверите, но это помогает практически всегда.
Я же не враг собственному организму, мы же с ним друзья с детства. Он не подводит меня, я не огорчаю его.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Otto Maier 01 сентября 2012 года
-5 -25
Кто внушил, что от него надо избавляться?
Не следуйте устаревшим штампам, на ночь можно есть.
Если весь день не есть :)
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Сторож Сергеев 31 августа 2012 года
-15 -25
Ужинаю в 6 вечера. И вечернего голода нет.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Юрчик 01 сентября 2012 года
-15 -25
Если вечером не поесть, то ночью будешь замечен у холодильника и ничего не будешь помнить, поможет камера с датчиком движения )).
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Vab 03 сентября 2012 года
-15 -25
3 ореха кешью.
Написать комментарий
Оценить:
1очень плохой ответ
2плохой ответ
3средний ответ
4хороший ответ
5отличный ответ
Серьезно или шутите? — unknown
Загрузка...